jaki gainer

[...] w DT 5g rano 5g po trenie DNT: 5g rano , gainer wg brakow w diecie, hmb wywal, dextro wywal albo pij se po treningu z kretą. Suple wmiare wporządku gainer ew mozna zamienic na cos ciekawszego ale to zalezy jaki chcesz miec stosunek btw. Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2010-01-03 13:32:14 Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2010-01-03 13:33:37

[...] o dobrym stacku kreatynowym( KO, Xpand albo masakryczne połączenie storm + shock ). Gainer oczywiście według braków w diecie, ale podobno bardzo dobry jest Mutant Mass PVL, ja osobiście Ci polecam Gainfasta z Universal, jedyny gainer jaki na mnie działał, carbo można dorzucić, ale w tym wypadku jednak jestem zwolennikiem porządnej diety.

[...] i zapotrzebowanie na składniki odżywcze. I tu właśnie ogromną rolę odgrywa dobrze skomponowana dieta. Bez diety suplementacja nie ma sensu. Jedynym rodzajem suplementu, jaki powinniśmy wprowadzić od samego początku są witaminy i minerały. Każdy rodzaj aktywności fizycznej niesie za sobą zwiększenie intensywności wszystkich procesów [...]

Choć on uparł się, że sobie kupi No Shotgun, whey protein kaizen oraz gainer active mass. nie tlumacz mu niech sie zarejestruje na sfd i napisze jaki ma pomysl, Suple na start strata kasy, nic mu nie dadza, nie odczuje roznicy na treningu z suplami czy bez. A gainer to zwykle jedzie w proszku,( do uzupelnienia diety) wiec niech konczy ogladac [...]

[...] ( 1000mg ) - 2g = Witaminy i Minerały ( Olimp Multiple SPORT ) B: 25 T: 22 W: 68 Kcal: 570 2 posiłek - 9:00~10:00 ( Na uczelni wypije ) - 100g = Gainer ( jeszcze nie wiem jaki ? ) B: 30 T: 7 W: 61 Kcal: 420 3 posiłek - 14:00~15:00 ( przed treningiem - 30 minut ) - 170g = pierś z kurczaka ( bez skóry ) - 125g = ryż paraboliczny ( woreczek ) - [...]

Jaki cel suplementacji? Przydala by sie ankieta. żebym później mógł wysłać wam link z tematem gdzie zamieszczona jest dieta. Mi sie wydaje, ze to powinienes zrobic odrazu-bo poniekad jest wymogiem działu. Ogolnie patrzac na zestaw-nieprzemyslany i nieekonomiczny. Jak dla mnie, mozna go obciac o pare stów, a byłoby rownie "dobrze", bo [...]

[...] ryż (100g) 17: białko olimpa 35g (System Protein 80) kolacja: puszczam wodze fantazji tutaj juz jest róznie ale koncze to białkiem(dzisiał byla zupa mleczna) Trening jaki stosujesz od ostatniej regeneracji. Porusz swoje... Kiedy miałeś regenerację? jakiś jeden miesiac temu miałem wymuszoną przerwę dwutygodniową, :( a zaplanowana [...]

[...] Whey Gainer Ultimate Nutrition - bardzo dobra czekolada, ktora nie jest za slodka i sie nie nudzi przy drugim pudelku. Gain Fast Universala - pinacolada to jedyny gainer jaki bylem w stanie wypic z woda, bardzo dobry smak, czekolada z koleji smakuje troche sztucznie, sporo slabszy w smaku od MWG Ultimate'a. Poza tym ma inne proporcje [...]

wanilia to dla mnie najlepszy gainer jaki pilem miazga z mlekiem jest boskie z woda jest pyszne :) czekolada jakos mi tak nie ten teges ... innych nie pilem

[...] ale i np. na noc. No chyba, że ktoś ma kasę na odżywki oddzielnie, serwatkowe i z ovoalbuminą... no ja np. nie mam więc wolę kupować tańsze a i tak ich skład jest taki jaki podają na opakowaniu, więc wiem, co spożywam, a czy to pochodzi z laboratoriów jakiś tam innych czy z czeskich to mnie mało obchodzi bo jak już mówiłem (ufff...) to i [...]

[...] gainerem byś podbił. Zamiast lodów itp lepiej gainera wypić. Owsianka - sam jem Protein Breakfast Sciteca, świetna sprawa na śniadanie. Na drugie możesz zjeść jajecznice, obiad tak jak piszesz porządny, podwieczorek gainer, kolacja jakaś ryba itp. W między czasie jaki przekąska orzeszki itp. Jak sie przyłozysz to sam sobie ułożysz plan żywieniowy

najlepszy gainer jaki kiedykolwiek miałem okazję jeść smak czekoladowy bardzo dobry.I nie nudzi się po dłuższym czasie.

Czytalem troche artykulow i postow, ale jakos nie trafilem na ta informacje. A moja dietka jest taka: I sniadanie mleko 100g platki owsiane 100g rodzynki 40g OGRANICZ DO 30. twarog poltlosty 50g orzechy wloskie 30g RESZTA JEST OK. II sniadanie: bulki grahamki 80g ser gouda 50g szynka z indyka 60g ZA SZYNKE DAJ NAJLEPIEJ PIERI KURAKA [...]

ten kalkulator cos nakrecil...przy Twojej wadze to w okolicach 3500 kcal i powinienes rosnac jak na drozdzach. Nie wiem jakim sprzetem dysponujesz w domu, ale zobacz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm I z tych cwiczen uloz sobie trening ACT, o ktorym poczytasz tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Co do diety, [...]

[...] które napisał knife "PATOLOGIA TRENINGOWA" "Czemu Twoim zdaniem carbo, białko i gainer niepotrzebne? W takim razie kiedy takich odżywek się używa" A w jakim celu chcesz ich używać - reklama nowa widziałes czy co?? po co?? a tym treningu to już nie bede wspominał jedyne słowo jaki mi przychodzi na myśl to zrób drugie tyle [...]

Zapomniałem napisać jaki to Gainer a więć to Olimp Whey Gainer 4000. Pozdro

mam pytanie odnosnie posilkow. Trenuje biegi wytrzymalosciowe Przyjmuje bezposrednio po treningu odzywke Gainer (70g), akurat wychodzi to w pore obiadu, pytanie jest takie jaki powinien byc najlepszy odstep od przyjecia odzywki do nastepnego posilku (obiadu)

[...] 21:00 gainer 100g - bezp. po treningu Ryż biały 50g lub ziemniaki 50g (z gainera i ryżu zrobię mix;]) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g BTW 39/3/77/493 kcal jaki mix ? posilek ok, gainer odrazu po treningu KOLACJA (przed snem) 23:00 odżywka białkowa 50g sałatka warzywna 100g BTW 40/1/7/198 kcal dodaj oliwy, odzywke zamieniaj [...]

[...] Żadna poza jedną ("jak budyń") opinia dotycząca smaku nie była specjalnie entuzjastyczna niestety, 3 osoby zwróciły uwagę na słony posmak. Wszyscy jednak , jak się dowiedzieli jaki jest skład i ile kosztuje produkt wyrazili chęć zakupu, stwierdzając że za taką cenę nie ma co wybrzydzać. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-10 09:52:39

[...] poza jedną ("jak budyń") opinia dotycząca smaku nie była specjalnie entuzjastyczna niestety, 3 osoby zwróciły uwagę na słony posmak. Wszyscy jednak , jak się dowiedzieli jaki jest skład i ile kosztuje produkt wyrazili chęć zakupu, stwierdzając że za taką cenę nie ma co wybrzydzać. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-10 09:52:39 nie [...]